A tristeza é uma das 5 emoções básicas universais. É certo que não é agradável sentir tristeza, mas sabias que é muito útil e importante? Sentimos tristeza sempre que há uma perda.
Pode ser de um amigo que vai para longe, um rapaz/rapariga que não gosta de nós, um parente ou um animal de estimação que morre, ou até uma nota negativa num teste.
Quando ficamos tristes, ficamos mais pensativos e com menos energia. Isso acontece para que tenhamos oportunidade de pensar no significado do que aconteceu, redefinir novos objetivos para a nossa vida e aprendermos a valorizar o que realmente importa! Por isso, quando perderes algo importante, permite-te estar triste.
Podes procurar um lugar tranquilo, colocar uma música calma que te ajude a pensar e depois procurar a companhia de alguém com quem possas partilhar o que sentes!
